Inhalte der Ausbildung


200H-Yogalehrer.jpg

Die Höhepunkte der Intensives

· die Wurzeln des Vinyasa Yoga
· die Prinzipien von Krishnamacharya’s Vinyasa Krama (sinnvoller, stufenweiser Aufbau von Asanas, Sequenzen und Abläufen in der Praxis)
· der Ursprung von Surya Namaskar (Sonnengrüße) und die Weiterentwicklung der Prana Flow Namaskars
· unsere universelle Verbindung mit Prana über den Atem und Bewegung wahrzunehmen und zu kultivieren
· solar (Sonnenenergie: aktiv) und lunar (Mondenergie: ruhig, meditativ) Aspekte erkennen und anwenden in Asanas, Namaskars als auch Integration und Verkörperung im Yoga wie im Leben

Banner_200H_2500x1500_20190124 Kopie.jpg

· Asanas als Mudras (energetische Hand- oder Körpergesten) – Einführung in die Energetik von Asanas und die energetische Ausrichtung, rhytmische Vinyasa Namaskars
· Hands-on Assists (körperliche und energetische Korrekturen in Asanas) und verbales Anleiten für einige essentielle Asanas, die einen wichtigen Bestandteil der Namaskars (Sonnengrüße) bilden
· Tägliche Prana Vinyasa Flow Praxis, Meditation, Pranayama und Mudra Praxis (energetische Hand- oder Körperhaltungen)

20170316-O95A6853_bw.jpg

· Vinyasa Namaskars lernen und unterrichten
· Erlernen und anwenden der 3-Part-Vinyasa-Methodik für Stehaltungen, Rückbeugen, Armbalancen, Core-Work, Vorbeugen, Twists, Hüftöffner und Umkehrhaltungen
· Erlernen des einzigartigen, kreativen, effektiven und intelligenten Prana Flow® Vinyasa Sequencings
· Vinyasa Krama und multidimensionales Wave Sequencing


Deine Reise zu Dir selbst beginnt hier…


ChristineMay.jpg

Yoga Philosophie & Ethik


· die Grundpfeiler der Yogaphilosophie
· philosophische und historische Wurzeln des Vinyasa Yoga
· Vergleich: Spirituelle Praxis und Religion
· Ethische Grundlagen
· Vedisches Yoga
· Upanischadisches Yoga
· Dualismus
· Tantra Yoga
· Hatha Yoga
· modernes, körperhaltungsbezogenes Yoga (der Weg des Yoga in den Westen)

Banner1_200H_2500x1500_20190124.jpg

Anatomie & Physiologie

· Anatomisches Grundwissen und die Integration in die Asana Praxis
· Die Bausteine unseres Körpers – Skelett und Muskelsystem
· Yogapraxis und Physiologie
· Energetische Anatomie – Nadis und Chakrasystem (vom grobstofflichen zum feinstofflichen)

Banner3_200H_2500x1500_20190124.jpg

Termine

Erfahre hier, wann die nächsten Ausbildungen und Kurse stattfinden.


Impressionen



Fragen? Schreib mir gerne.