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Be authentic
Live your Truth

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Be connected
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This is the place
you will find
your ultimate Freedom

 Celebrate, dance, sweat
and liberate yourself!

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Body Prayer - Prana Vinyasa Flow Session mit Live-Musik
Mar 30
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Body Prayer – Prana Vinyasa Flow Session mit Live-Musik
Mar 30
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Elemental Vinyasa Immersion * Embodying Water
Apr 12
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Offene Elemental Vinyasa Session mit live Musik
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CHAKRA PRANA VINYASA® Flow IMMERSION
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Magical Women Retreat
May 10
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Swiss Yoga Conference in Zürich
May 24
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Aug 14
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HAPPY SPRING EQUINOX! WHAT ARE YOU LETTING GO? WHAT ARE YOU INVITING? LOVERS OF LIFE! ENJOY! DANCE! SING! CELEBRATE! MAKE LOVE! SEE YOUR FRIENDS! SI. PLY BE! BOW TO THE MOON! BOW TO EXISTENCE! BOW TO YOURSELF! Ich sende dir strahlende Ostara Frühlingsenergie! LOVE Christine ❤️❤️❤️. #springequinox #frühling #frühlingsbeginn #freiheit #lebenslust #tanzen #lieben #yogaeverywhere #youarebeautiful #ostara #goddess #embodiedfeminine #enjoyinglife #love
The most important kind of freedom is to be who you really are. Jim Morrison ❤️☀️💕. Echt zu sein, authentisch zu sein, die Muster, Spiele und Konditionierungen zu durchschauen ist für mich ein wichtiger Pfeiler auf meinem spirituellen, ganzheitlichen Weg. Was bedeutet Freiheit für Dich? Was bedeutet Authentizität für Dich? Wer bist Du wirklich? Wann hast Du das Gefühl wirklich Du zu sein, nichts zu spielen, nichts zu verstecken, nichts zeigen zu wollen? Ganz nackt zu werden in Deinem Sein, indem, wer Du wirklich bist! Für mich ist einer der Gründe, warum ich yoga, atem, meditation, achtsamkeit, trance dance und vieles mehr praktiziere, mich in meiner Menschlichkeit, in meiner Nicht-Perfektion, in dem, wie ich wirklich bin zu verstehen und anzunehmen und  mich fortwährend weiterzuentwickeln. Nicht weil ich falsch oder nicht gut genug bin, sondern weil ich Ganz werden möchte – alle Anteile meiner Selbst integrieren, verstehen und annehmen möchte. Die Dunkelheit gehört hierzu wie das Licht. Alles, was mich ausmacht, gehört dazu. Und diese Arbeit an mir, erlaubt mir dann die gleiche Akzeptanz, Toleranz und Liebe für Andere zu spüren. Ihre dunklen wie lichtvollen Aspekte zu sehen und anzuerkennen. Sie in ihrem Mensch sein zu sehen mit allen Anteilen, die sie ausmachen. Die Welle des Ozeans weiß, dass sie ihren ganz einzigartigen Ausdruck hat und doch Teil des Ozeans ist. Was für eine unglaubliche Freiheit das bedeutet zu verstehen, das wir unseren ganz einzigartigen Ausdruck haben und doch Teil des Ganzen, Teil des Ozeans sind wie die Welle auch. LOVE christine ❤️ #authenticity #love #selflove #spirituality #selfcare #authentic #mindfulness #truth #empowerment #vulnerability #gratitude # #happiness #growth #beyourself y #meditation #pranaflowyoga #selbstwert #mindset # selbstvertrauen ... #authentisch #persönlichkeitsentwicklung #freiheit #achtsamkeitimalltag #seiduselbst #weiblichkeit #mitallensinnen #shakti #vinyasaflow #yogaeveryday
Quality time for you. Quality time to be together and share unforgettable moments. Rise & Shine Retreat with Kalid and Christine in Algarve, Portugal May 28 - June 2nd, 2019 This will be amazing!!!! Come and Join! Slow down from the daily bustle, and create room to smooth and balance the internal rhythms. Moments when we do not look at the phone, but at those who are by our side. A holiday dedicated to your wellbeing, to the nourishment of your body and expansion of your consciousness, in a cheerful and relaxed atmosphere, where self-knowledge and celebration come together. A detox of body and mind, contemplating a healthy and conscious diet, Yoga, Breathwork, Meditation, Ritual, Music, Dance and Movement. All this in deep connection with Nature. An experience specially designed to make you feel in deep harmony with yourself. A retreat where you will receive the guidance of excellent professionals to expand different aspects of your being. Whether you seek to relieve stress and reboot your system, or you seek more energy and vitality in your life or simply because you want to enjoy your time in a connected and joyful way, Rise & Shine offers you all the resources to relax, nourish and rejuvenate your body, mind, and spirit. It’s time to rise and shine. Join the revolution!+info: info@injoyretreats.com ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ With @christinemayyoga @kalidinjoy and our chef @orinam_healthyliving⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ At @quintadacalma⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ RISE & SHINE is a holiday dedicated to your wellbeing, to the nourishment of your body and expansion of your consciousness.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A program designed with an irresistible weaving of different practices and teachings: YOGA & MOVEMENT, BREATHWORK, MINDFULNESS & MEDITATION, RITUALS & NATURE, SHARING & CONNECTING, HEALTHY FOODS & Juices! info: info@injoyretreats.com ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #riseandshine #celebrateyourself#livetotally #wellbeing #yoga#breathwork  #nature#desenvolvimentopessoal #injoyretreats#livetoinspire #personaldevelopment#healthyfoods #pictureoftheday#portugal #retiros #retreats #selfcare#healthyliving#transformationalexperience#visitportugal #kalidinjoy#retreatsportugal #wellness ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rock the shakti * you are powerful* you are beautiful * just open your wings and fly ❤️ #rocktheshakti #yogini #openyourwings #youarebeautifull #goddess #yoginipower #shakti #joy #mut #butterfly #love #courage #pranaflowyoga #vinyasayoga #kissingtheearth
GRATITUDE * Dankbarkeit If the only prayer you ever say in your entire life is thank you, it will be enough. Meister Eckhart Dankbarkeit fördert tiefen, gesunden Schlaf so bestätigen heute die Forscher an der Grant Mac Even Universität in Kanada. Wenn du abends nach einem erfüllte und gefüllten Tag ein paar Sätze aufschreibst, die Deine Dankbarkeit ausdrücken, dann unterstützt das einen tieferen und besseren Schlaf. Gehen wir im Gegenzug dazu mit einem Kopf voller Sorgen, Beschwerden und Problemen ins Bett, so kann es leicht sein, das wir stundenlang wachliegen und eventuell sogar die gesundheitsfördernde Tiefschlafphase ausbleibt. Ich selbst kenne beides sehr gut. Prinzipiell habe ich einen sehr guten Schlaf, aber wenn mich Dinge beschäftigen, ich genervt und unzufrieden bin, wirkt sich dies sehr stark auf meinen Schlaf aus und ich wache morgens direkt müde wieder auf. Ich liebe die Praxis vor dem einschlafen alles aufzuschreiben oder vor meinem inneren Auge zu wiederholen, wofür ich dankbar bin und das gleiche ist auch ein super Start in den Tag beim aufwachen. Enjoy the practice! Wofür bist Du heute dankbar? Was war positiv heute? Welche Menschen haben Dich unterstützt, Dir schöne Momente geschenkt oder mit einem Lächeln oder einer Geste Deinen Tag versüßt? Love & Gratitude, Christine 💕❤️🌈 #dankbarkeit #achtsamkeit # #persönlichkeitsentwicklung #selbstliebe #freude #positivdenken #lifeisbeautiful #danke #mindset #meditation #gesundheit #lovemyjob #pranaflow #pranaflowmandalamat #lovemyself #lovelife #gratitude #grateful #happiness #blessed #positivevibes #goodvibes #tayo_fashion
Die Zyklen des Lebens - Selbstliebe * Authentizität * Grenzen Alles im Leben ist zyklisch und das inkludiert uns Selbst. Es ist leicht dies im Außen zu akzeptieren und den Sinn und die tief liegende Intelligenz darin zu sehen. Doch manchmal ist es nicht ganz so leicht in uns Selbst zu verstehen in unserer Leistungs- orientierten Welt.  gut zu spüren: Fühle ich es wirklich? Bin ich inspiriert? Im Flow? Habe ich Freude an dem, was ich tue? Diese Fragen helfen zu erkennen: was ist meine Motivation? Gibt es ein „Ich muss!" „Ich sollte“ oder „Das ist, wie alle anderen es machen.“ dann ist es nicht meins und ich kann mir Zeit nehmen, zu spüren, was ist mein Rhythmus? Nur dann bin ich in Verbindung und kann andere auf tieferer Ebene erreichen und  inspirieren. Es gibt Zeiten, wo ich keinerlei Impulse habe in den Sozialen Netzwerken aktiv zu sein, mich zu zeigen, zu teilen und auszutauschen. Was steht in diesen Zeiten statt dessen an? Was ist wichtig? Was unterstützt mein authentisches Sein? Und dann gibt es Zeiten, wo ich wirklich Inspiration und Freude spüre, mich zu zeigen, zu teilen, in Kontakt mit Menschen und der Welt zu gehen. Im Yoga nennen wir das lunar und solar in der chinesichen Tradition yin yang. In der lunaren Energiephase brauchen wir mehr Ruhe, Zeit für uns. Zeit zu verdauen, zu regenerieren, zu integrieren. Zeit für Langsamkeit, Pausen und das einfache Sein. Zeit des Rückzugs und der entschleunigung. Die solare Phase ist die Zeit für Aktivität, Zeit nach Außen zu gehen. Wie sehr in tune bist Du mit Deinen solar und lunar Zyklen? Gibst Du Ruhe, wenn der Körper nach Ruhe und Reflektion ruft? Hörst Du wirklich auf Dich? Wann ignorierst Du diese natürlichen Impulse? Wenn Du magst nutze diese Fragen für Deine Meditation oder für die ersten Momente morgens im Bett nach dem aufwachen oder vor dem einschlafen. Markiere 3 Freunde, die dies hier lesen sollen! Love, Christine #trust #love #awakeningwoman #persönlichkeitsentwicklung # #pranaflowyoga #tayo_fashion #self-love #selbstliebe #connection #vertrauen #selbstvertrauen #socialmedia #mindset #courage #love #strength #inspiration #happiness #vinyasaflow #yogagirl #yogaeverywhere
Trust Life. Show yourself. Be real. This is the only way to live life fully. Love christine ❤️ #trustlife #trust #bereal #pranaflowyoga #pranaflow #präsenz #bepresent #love #livefully #connection #authenticity #authentisch #presentmoment #meditation